Carta a mis ovarios : Conoce tu cuerpo para cuidarlo mejor- María Requejo

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  • Publisher ‏ : ‎ Grijalbo; 001 edition (July 26, 2022)
  • Language ‏ : ‎ Spanish
  • Hardcover ‏ : ‎ 192 pages
  • ISBN-10 ‏ : ‎ 8418055405
  • ISBN-13 ‏ : ‎ 978-8418055409
  • Item Weight ‏ : ‎ 1.13 pounds
  • Dimensions ‏ : ‎ 6.35 x 0.74 x 8.76 inches

Una guía práctica e inspiradora sobre salud femenina que nos ayuda a escuchar, comprender y cuidar mejor nuestro cuerpo.

«Tu cuerpo tiene que ser capaz de funcionar solo. Confía en él». A partir de esta premisa, la autora nos acompaña para entender qué es el ciclo menstrual, cómo funcionan las hormonas, cuáles son los desequilibrios más frecuentes, sus síntomas y cómo nos afectan los disruptores endocrinos, la epigenética y la sobremedicalización. Pero, sobre todo, nos enseña a recuperar nuestro bienestar a través de cuatro pilares fundamentales:

1. Nutrición
2. Movimiento
3. Descanso
4. Gestión del estrés

Comienza así una revolución. La que permite que las mujeres podamos volver a tomar el control, a disfrutar de los procesos naturales, a sentirnos sanas y con energía y a elegir desde el conocimiento y el sentido común.

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